Uyku Apnesi Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri: Uzman Rehberi 2026
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun durması veya yavaşlaması ile karakterize ciddi bir sağlık sorunudur. Tedavi edilmezse kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve diyabet gibi komplikasyonlara yol açabilir.
Uyku Apnesi Nedir?
Uyku apnesi, uyku sırasında solunum yollarının kısmen veya tamamen tıkanması sonucu solunumun tekrarlayan şekilde durması durumudur. Her bir solunum durması (apne) 10 saniye veya daha uzun sürebilir ve gece boyunca yüzlerce kez tekrarlanabilir.
En yaygın türü olan Obstrüktif Uyku Apnesi (OUA), boğaz kaslarının aşırı gevşemesi sonucu hava yolunun bloke olmasıyla oluşur. Diğer türler arasında Santral Uyku Apnesi (beyin-solunum merkezi bağlantı sorunu) ve Kompleks Uyku Apnesi bulunur.
Uyku Apnesi Belirtileri
Uyku apnesinin erken teşhisi hayati önem taşır. İşte dikkat edilmesi gereken başlıca belirtiler:
Gece Belirtileri
- Yüksek Sesle Horlama: Özellikle sırtüstü yatarken şiddetlenen, aralıklı horlama
- Nefes Durmaları: Eşiniz veya yakınınız tarafından gözlemlenen solunum duraklamaları
- Hırıltı ile Uyanma: Boğuluyormuş gibi ani uyanmalar ve nefes açlığı
- Ağız Kuruluğu: Sabah uyandığında ağız ve boğazda aşırı kuruluk
- Gece Terlemesi: Sık ve yoğun gece terlemesi
- Huzursuz Uyku: Sürekli dönme, düşme hissi ve parçalı uyku
Gündüz Belirtileri
- Aşırı Gündüz Uykululuğu: Gün içinde şiddetli yorgunluk ve uyuklama
- Konsantrasyon Bozukluğu: Dikkat eksikliği ve hafıza problemleri
- Sabah Baş Ağrısı: Uyanırken olan ve birkaç saat süren baş ağrıları
- İrritabilite: Aşırı sinirlilik, depresyon ve ruh hali değişimleri
- Cinsel İstek Azalması: Libido düşüklüğü ve erektil disfonksiyon
Önemli Uyarı
Bu belirtilerden birkaçını yaşıyorsanız mutlaka bir uyku uzmanına başvurun. Tedavi edilmeyen uyku apnesi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.
Uyku Apnesi Risk Faktörleri
Değiştirilebilir Faktörler
- • Aşırı kilo ve obezite
- • Alkol kullanımı
- • Sigara içme
- • Sedatif ilaç kullanımı
- • Uyku pozisyonu (sırtüstü yatma)
Değiştirilemeyen Faktörler
- • Erkek cinsiyet
- • İleri yaş (40+)
- • Kalın boyun çevresi (>43 cm erkek, >40 cm kadın)
- • Dar hava yolu anatomisi
- • Ailesel yatkınlık
Teşhis Süreci
Uyku apnesi teşhisi için polisomnografi (uyku testi) yapılır. Bu test:
-
1
Laboratuvar Uyku Testi
Hastanede veya uyku kliniğinde bir gece kalınır. Beyin dalgaları, göz hareketleri, kalp ritmi, oksijen seviyesi ve solunum izlenir.
-
2
Ev Tipi Uyku Testi
Daha basit cihazlar evinizde kullanılır. Solunum, oksijen ve kalp hızını ölçer. Daha ekonomik ancak daha az detaylıdır.
Test sonucunda AHI (Apne-Hipopne İndeksi) hesaplanır: Saatte kaç apne/hipopne olayı yaşandığı. AHI 5-15: hafif, 15-30: orta, 30+: şiddetli uyku apnesi olarak değerlendirilir.
Tedavi Yöntemleri
1. CPAP Tedavisi (Altın Standart)
En etkili tedavi yöntemi olan CPAP (Continuous Positive Airway Pressure), sürekli pozitif basınçla hava yollarını açık tutar.
- %100'e yakın başarı oranı
- İlk geceden itibaren etki
- Tüm şiddet derecelerinde kullanılabilir
- Non-invaziv (ameliyat gerektirmez)
2. Yaşam Tarzı Değişiklikleri
- Kilo Verme: 10% kilo kaybı bile belirtileri önemli ölçüde azaltabilir
- Uyku Pozisyonu: Yan yatarak uyumak hava yolu daralmasını azaltır
- Sigara ve Alkol: Bırakılması veya azaltılması gerekir
3. Ağız İçi Apareyler
Hafif-orta uyku apnesinde, alt çeneyi öne çekerek hava yolunu açan özel diş aparatları kullanılabilir. Diş hekimi veya ortodontist tarafından özel olarak hazırlanır.
4. Cerrahi Seçenekler
Anatomik problemlerde cerrahi müdahale düşünülebilir: UPPP (yumuşak damak cerrahisi), tonsilektomi, septum deviasyonu düzeltme veya çene cerrahisi.
Uyku Apnesi Tedavisi İçin Destek Alın
Uzman ekibimiz, size en uygun CPAP cihazını seçmenizde ve tedavi sürecinde yardımcı olur.
Sonuç
Uyku apnesi ciddi bir sağlık sorunu olsa da, doğru teşhis ve tedavi ile tam kontrol altına alınabilir. Belirtileri fark ettiğinizde hemen bir uzmana başvurmanız, yaşam kalitenizi önemli ölçüde artıracaktır. CPAP tedavisi, milyonlarca insanın hayatını değiştirmiş güvenli ve etkili bir çözümdür.